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下面附上一則新聞讓大家了解時事

想減肥 運動不是首要關鍵？營養師：從管好嘴巴開始

: 大多數人都希望自己的身材好看，許多人會選擇以運動的方式減肥，但運動營養師Mino分享一些觀念，來告訴大家其實運動並非減肥的關鍵。首先身體使用能量的情況有「基礎代謝率」、「攝食生熱效應」、「活動消耗熱量」三種，其中「活動消耗熱量」分為運動性與非運動性，運動性是例如上健身房、跑步，非運動性則是日常做家事、爬樓梯等，而活動消耗熱量在一整天中只有15%~30%的比例，絕大多數其實都來自「基礎代謝率」，佔了65%~70%。

▼（圖／翻攝自iYA-Inyoung Athletes 運動營養團隊?）

說到此處，大家應該知道正確飲食是非常重要的吧！但Mino說，這並不代表運動就不重要，有運動習慣可大大改善我們的健康狀況，同時也可降低認知障礙的問題，最後他給的結論是，減肥靠「三分練七分吃」，在跑步機上累得半死，不如少吃一個甜甜圈、少喝一杯含糖飲料，大家記住了嗎？

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台灣第一個自主研製的「福爾摩沙衛星五號」（福衛五號），台北時間25日清晨2點51分由美國太空探索科技公司(SpaceX)的獵鷹九號火箭承載，在加州范登堡空軍基地成功發射升空。福衛五號將在9時35分首次通過台灣上空。

在美西時間上午11時51分，獵鷹九號火箭於加州范登堡空軍基地（Vandenberg Air Force Base）發射場點燃推進器，在震天動地的轟隆聲中，拔地而起升空，11分後順利進入太空軌道。

福衛五號發射升空後，於4時13分55秒順利與海外站首次通聯。福衛五號將使優惠最多用720公里高度的太陽同步軌道，繞行地球一周約99分鐘，估計將於9時35分15秒第一次通過台灣。

福衛五號含酬載及燃料重達450公斤、造價近新台幣56.59億元，搭載CMOS光學遙測和先進電離層探測儀（AIP）等酬載儀器，用來建置太空天氣模式、電漿擾動變化及研究電離層的異常現象，成為我國監控天然災害的利器。

▲台北時間25日清晨2點51分，國人自製的驚喜禮物介紹福衛五號由美國太空探索科技公司(SpaceX)的獵鷹九號火箭承載，在加州范登堡空軍基地成功發射升空。（圖／翻攝自SpaceX 網站, 2017.8.25）

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